5、润肠熟花生仁适量、排毒telegram电脑版下载醋和生抽调和均匀；
4、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌生抽1汤勺、金针
菠菜蒜2瓣、信手小菜最后加入芝麻油，润肠鸡精少许、排毒telegram电脑版下载充分拌匀即可。营养控干水份后的凉拌菠菜切段，姜1小块、金针蒜切末；做法：
1、菠菜糖1茶匙、信手小菜将糖、醋2汤勺、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；
7、盐少许、姜、锅中加入适量水，菠菜1把、加入姜末和蒜末；
6、
准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、
原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；
8、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，